Δούναι και Λαβείν: Η Ισορροπία της Ζωής

Η ζωή, όπως και κάθε υγιής σχέση, βασίζεται στο δούναι και λαβείν. Είναι μια αέναη ανταλλαγή που διατηρεί τις ισορροπίες ανάμεσα στον εαυτό μας και τους άλλους, ανάμεσα στο μέσα μας και στο έξω μας. Όμως, πολλές φορές, αυτή η ζυγαριά γέρνει μονομερώς, με αποτέλεσμα είτε να δίνουμε αδιάκοπα χωρίς να λαμβάνουμε, είτε να απορροφούμε διαρκώς χωρίς να προσφέρουμε. Και στις δύο περιπτώσεις, το αποτέλεσμα είναι η ανισορροπία, η φθορά και, εντέλει, η εξάντληση.

Η Δύναμη του "Δούναι"

Το να δίνεις είναι μια πράξη μεγαλοσύνης. Δίνουμε τον χρόνο μας, την ενέργειά μας, την αγάπη μας, τη φροντίδα μας. Η προσφορά είναι ζωτική για τις ανθρώπινες σχέσεις και τον ψυχικό μας κόσμο. Μας γεμίζει ικανοποίηση και μας φέρνει πιο κοντά στους άλλους. Ωστόσο, αν δίνουμε συνεχώς, χωρίς να λαμβάνουμε, αρχίζουμε να νιώθουμε πως αδειάζουμε. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ανατροφοδότηση για να συνεχίσει να προσφέρει από καρδιάς.

Η Σημασία του "Λαβείν"

Το να λαμβάνεις δεν είναι εγωιστικό. Είναι αναγκαίο. Όταν δεχόμαστε αγάπη, αναγνώριση, στήριξη ή ευκαιρίες, γεμίζουμε τις εσωτερικές μας "δεξαμενές". Μαθαίνουμε πως αξίζουμε, πως οι κόποι μας αναγνωρίζονται και πως οι σχέσεις μας δεν είναι μονόπλευρες. Η αποδοχή είναι εξίσου σημαντική με την προσφορά, γιατί μας επιτρέπει να συνδεθούμε ουσιαστικά με τους άλλους.

Όταν η Ζυγαριά Γέρνει

Υπάρχουν στιγμές που η ζυγαριά της ζωής γέρνει προς τη μία πλευρά. Μπορεί να δίνουμε αδιάκοπα γιατί φοβόμαστε την απόρριψη ή νιώθουμε υποχρέωση. Ή μπορεί να λαμβάνουμε συνεχώς χωρίς να σκεφτόμαστε πως αυτό μπορεί να επιβαρύνει τους άλλους. Και στις δύο περιπτώσεις, η ανισορροπία γίνεται εμφανής: η ψυχική μας δύναμη εξαντλείται, οι σχέσεις μας δοκιμάζονται, και η ικανοποίηση της ζωής μας μειώνεται.

Πώς Βρίσκουμε Ισορροπία

Αυτογνωσία: Αναρωτηθείτε: "Δίνω περισσότερα από όσα μπορώ; Αφήνω τους άλλους να μου προσφέρουν;" Η ενδοσκόπηση είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσουμε αν η ζυγαριά μας είναι ισορροπημένη.

Θέστε Όρια: Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζουμε πότε να πούμε "όχι". Το να προστατεύουμε την ενέργειά μας δεν είναι εγωιστικό, είναι απαραίτητο.

Μάθετε να Δέχεστε: Πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να δεχτούμε βοήθεια, αναγνώριση ή φροντίδα. Θυμηθείτε, το να λαμβάνετε δεν σας κάνει αδύναμους – σας κάνει ανθρώπινους.

Δημιουργήστε Σχέσεις Αμοιβαιότητας: Επικεντρωθείτε σε σχέσεις όπου η προσφορά και η αποδοχή είναι αμφίδρομες. Αυτές είναι οι σχέσεις που τρέφουν την ψυχή.

Το Μάθημα του Δούναι και Λαβείν

Η ζωή είναι μια συνεχής ροή. Όπως το νερό δεν μένει ποτέ στάσιμο, έτσι και η ενέργεια που δίνουμε και λαμβάνουμε πρέπει να κυκλοφορεί. Η ισορροπία αυτή μας βοηθά να νιώθουμε πληρότητα, να δημιουργούμε βαθιές σχέσεις και να απολαμβάνουμε τη ζωή στο έπακρο.

Ας μάθουμε, λοιπόν, να δίνουμε με ανοιχτή καρδιά, αλλά και να λαμβάνουμε με ευγνωμοσύνη. Γιατί μόνο όταν η ζυγαριά ισορροπεί, μπορούμε πραγματικά να ανθίσουμε.

Μαρία Στυλιανού

anazitiseis@gmail.com